藝術大學跑跑+健康蔬果汁

前半部為今天到藝術大學跑跑的流水帳

後半部則為許小蓮首次打蔬果汁的紀錄...

【非假日，待在家裡過著爽日子的李阿詩】

明明，日子就過得非常地快活
到了假日，才嘛要她等我們悠閒地吃個午飯
竟出現了一臉不耐的表情..  

【吃飽喝足等出門的孩子】←趴下前還意有所指地 "蹭~" 了許小蓮一下

【出門跑跑後，才重展笑顏的現實鬼與開心的apple一家】

【才一個星期不見，馬上熱情地黏著阿輝伯的apple--影片】

也不能怪apple如此厚愛阿輝
因為，除了大維外，輝是我們唯一一個最愛把apple玩瘋的人  

【開心地跟輝輝用牽繩玩著拉扯遊戲的apple--影片】

今天，輝抱著剛上吐下瀉、大病初癒的龍體與我們出遊
雖停停走走、走走停停，倒也逛了好大一片的藝術大學  

【玩夠了趴在一起休息的二姊妹】

接著，就是今個兒的重頭戲--許小蓮下廚打蔬果汁囉！！  

【當天採買的蔬果--紅蘿蔔、奇異果、蘋果與一顆檸檬】

有薦於餐餐外食的我們，平時攝取蔬果的量實在太少

許小蓮決定每週打二次蔬果來補充彼此的纖維質   

【左：今個兒預備打的食材；右：終於不再只有詩詩飼料與罐頭的蔬果室】

首先，將紅蘿蔔清洗乾淨、削皮、去頭尾，切成小塊狀

【上：洗淨、去了皮的紅蘿蔔；
    下：切好準備放冰箱當零食吃與要放入果汁機打的紅蘿蔔】

【取四分之一片的檸檬】

蘋果皮削好後，力氣不夠大的許小蓮將輝喚來廚房幫忙

【輕鬆將蘋果弄成塊狀後，
    還順便將蘋果核旁的果肉啃咬乾淨才離開的好老公】

結果，許小蓮還未弄奇異果

切好的紅蘿蔔與蘋果竟就已滿出了果汁機！？？   

 ↑ 完全沒考慮到量的傻蛋

只好默默地將切好的蘋果拿一半出來先裝盤子裡
然後，因為紅蘿蔔與蘋果削太多，許小蓮開始犯懶
奇異果便也索性洗淨後，直接去頭去尾切半了事  

搞定一切食材後，為了怕首次蔬果汁味道太可怕
許小蓮還特地拿出了蜂蜜出來加持    

【左：準備好要開打了的食材：右：臨時被請出來加持的蜂蜜】

【賢妻許小蓮今日的戰果】

嗯，連加了三次才打完  ←根本是四人的量

然後就是，如大維所言：

果汁機跟蔬果調理機真是完全無法相比的吶...

【因顆粒太大，許小蓮直接將小拌匙換成湯匙給輝食用】 

打之前，輝說：

" 哇~ 光看到這些食材，我就覺得自己的身體開始淨化了！！"

喝完後，輝說：

" 我怎麼覺得身體的負擔好像變大了.... "  

看來，冰箱裡剩的紅蘿蔔就當涼拌的零食吃就好

接下來，就是好好從要打的水果種類與量去做調整
嗯嗯，許小蓮會繼續再接再厲地努力的！！