詩詩與dada

詩詩與dada

2012年4月22日 星期日

藝術大學跑跑+健康蔬果汁

前半部為今天到藝術大學跑跑的流水帳
後半部則為許小蓮首次打蔬果汁的紀錄...

【非假日,待在家裡過著爽日子的李阿詩】

明明,日子就過得非常地快活
到了假日,才嘛要她等我們悠閒地吃個午飯
竟出現了一臉不耐的表情..  

【吃飽喝足等出門的孩子】←趴下前還意有所指地 "蹭~" 了許小蓮一下

【出門跑跑後,才重展笑顏的現實鬼與開心的apple一家】

【才一個星期不見,馬上熱情地黏著阿輝伯的apple--影片】
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也不能怪apple如此厚愛阿輝
因為,除了大維外,輝是我們唯一一個最愛把apple玩瘋的人  

【開心地跟輝輝用牽繩玩著拉扯遊戲的apple--影片】
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今天,輝抱著剛上吐下瀉、大病初癒的龍體與我們出遊
雖停停走走、走走停停,倒也逛了好大一片的藝術大學  

【玩夠了趴在一起休息的二姊妹】

接著,就是今個兒的重頭戲--許小蓮下廚打蔬果汁囉!!  

【當天採買的蔬果--紅蘿蔔、奇異果、蘋果與一顆檸檬】
有薦於餐餐外食的我們,平時攝取蔬果的量實在太少
許小蓮決定每週打二次蔬果來補充彼此的纖維質   

【左:今個兒預備打的食材;右:終於不再只有詩詩飼料與罐頭的蔬果室】

首先,將紅蘿蔔清洗乾淨、削皮、去頭尾,切成小塊狀

【上:洗淨、去了皮的紅蘿蔔;
    下:切好準備放冰箱當零食吃與要放入果汁機打的紅蘿蔔】

【取四分之一片的檸檬】
蘋果皮削好後,力氣不夠大的許小蓮將輝喚來廚房幫忙

【輕鬆將蘋果弄成塊狀後,
    還順便將蘋果核旁的果肉啃咬乾淨才離開的好老公】

結果,許小蓮還未弄奇異果
切好的紅蘿蔔與蘋果竟就已滿出了果汁機!??   

 ↑ 完全沒考慮到量的傻蛋

只好默默地將切好的蘋果拿一半出來先裝盤子裡
然後,因為紅蘿蔔與蘋果削太多,許小蓮開始犯懶
奇異果便也索性洗淨後,直接去頭去尾切半了事  

搞定一切食材後,為了怕首次蔬果汁味道太可怕
許小蓮還特地拿出了蜂蜜出來加持    

【左:準備好要開打了的食材:右:臨時被請出來加持的蜂蜜】

【賢妻許小蓮今日的戰果】

嗯,連加了三次才打完  ←根本是四人的量

然後就是,如大維所言:
果汁機跟蔬果調理機真是完全無法相比的吶...
【因顆粒太大,許小蓮直接將小拌匙換成湯匙給輝食用】 


打之前,輝說:
" 哇~ 光看到這些食材,我就覺得自己的身體開始淨化了!!"

喝完後,輝說:
" 我怎麼覺得身體的負擔好像變大了.... "  

看來,冰箱裡剩的紅蘿蔔就當涼拌的零食吃就好

接下來,就是好好從要打的水果種類與量去做調整
嗯嗯,許小蓮會繼續再接再厲地努力的!!    

4 則留言:

  1. 看了你的果汁機,
    讓我想起,上週想清空冰箱的水果,
    最好的方法,就是打杯綜合果汁,
    果汁機嗡嗡叫,Cookie在一旁汪汪叫,
    不知道是果汁機比較大聲還是狗叫聲大,
    哈~
    我終於一下子寫了四篇網誌,
    感謝小蓮的教導,我會把表情拉到網誌裡使用啦:)
    以後可以串串門子囉!

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    1. 嗯嗯,果汁機目前還在努力中 ^^"

      我看到了喔!!網誌,cookie好可愛呀!!~>///<~

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  2. 我想問說奇異果皮的味道怎麼樣...

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    1. 老實說,不怎麼美妙... 所以,後來我還是都乖乖地削皮了..Q"Q.

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