詩詩與dada

詩詩與dada

2012年9月11日 星期二

煮婦之路!?噗噗.. XDD

既然有心花大錢買了貴鬆鬆的Blendtec 調理機

當然就要努力地將機器發揮到最大效益
不然怎麼對得起已逝的銀兩呢!?    是唄是唄!?  

首先,為大家介紹的就是..
大師傳授給許小蓮的李式獨門養身秘方--十穀米養身粥是也!!

【左上:十穀米+黃耆、紅棗與枸杞;右上:悶煮好的十穀米粥
    下圖:裝進保鮮盒後的十穀米粥】
通常我一次會煮三杯十穀米,黃耆、紅棗與枸杞則是隨意丟
內鍋以一比五的方式,三杯十穀米加十五杯水,外鍋加二杯水

洗好後泡一個小時左右,用電鍋煮
電鍋一彈起來就拔插頭,讓它悶

有時上一個晚班,我會下午三點多煮,四點彈起來後拔插頭即出門上班
待我十點回來,十穀米粥就完成了  

為方便吃,紅棗我有去籽
而黃耆則是煮好後,要放冰箱冷藏前會先撈起來

若是我有早班的日子,就從冰箱內拿出已煮好的十穀米
挖約 500cc左右的十穀米、加入一點核桃仁、500cc的豆漿

用調理機打成二杯500cc的十穀米豆漿當早餐(一杯我的,一杯給陳宏)

【十穀米粥之十穀米豆漿早餐吃法】


而,若是我與輝為下午班的日子
則直接從冰箱挖十穀米粥出來,與醬菜們搭配著當午餐吃  

【十穀米粥之中式早午餐吃法】
之後預計再加入排骨蔬菜湯來增加營養與變化  

吃完十穀米粥後
再現打甜菜根芭樂香蕉奇異果汁帶到診所喝

【用Blendtec調理機現打甜菜根芭樂香蕉奇異果汁】

【渡到廚房等天上掉下水果的傻孩子】  
由於家樂福的甜菜根舖貨很少
我們目前是一個月去一次大潤發補甜菜根的貨

【我們家一個月份的甜菜根與一個星期份量的水果】
用想的會覺得很累,但實際做了以後,其實也還好
最累的就是一個月處理甜菜根那次(將買回來的甜菜根削皮、切塊放冷凍保存)

累完那次,之後打果汁就變得非常輕鬆
所以,我們現在維持著每天都有喝甜菜根果汁的習慣

大致上,除了一個星期煮一至二次的十穀米粥,每天打甜菜根蔬果汁外
身為煮婦的許小蓮要做的事,還有一個..
那就是...  烘詩詩與apple的肉乾啦!!  

【一開烘就顧緊緊的詩詩】

【詩詩與烘好後的雞肉乾】

雞胸肉真的是很神奇

除了可用調理機打成絞肉用成形器擠外
還可直接切、或切完後壓扁烘..等,真的是越烘越好玩
好玩到讓人好後悔當初應該買FD-80的說...  

偶爾,心血來潮時,也會將食物乾燥機拿來烘烘水果

【切好,未開烘前的楊桃星星】

唉~  可惜楊桃不像香蕉那麼常看到
不然,還想常烘楊桃來當零嘴吃的說..  ←酸酸甜甜,超讚!!

【烘完後,口感超讚的楊桃】

以上,就是目前許小蓮平凡但弄得很開心的煮婦生活  

【同場加映--外野手APPLE追石頭影片】
video
apple真的好可愛,追石頭追得超認真  ←助跑就算了還偷跑!?  

嗯,目前仍很炎熱,在天氣未轉涼前,我們應該還是會以玩水行程為主

呀呀~~   一方面希望天氣快變涼(可以不用開冷氣,省電)
另一方面,又很希望天氣不要那麼快變冷(就沒玩水行程了)

真是讓人好矛盾...  不過,說歸說
天氣怎樣也好像不是我們想怎樣就會變怎樣的呀~  

2 則留言:

  1. 我在二年前就都每天喝甜菜根精力喝果汁了,
    不過~
    我當初是買vita-max的牌子,我們家的是三匹馬力的~

    通常早餐我都搭配著 蒸地瓜+ 精力湯果汁,這是排毒第一名喔~

    午餐 我也是吃十穀飯,我是都買有機的啦~

    甜菜根建議妳買有機的,比較沒有農藥喔~

    祝福你們越喝越健康唷~ ^^

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    1. 嗯嗯,我們是最近才開始喝,覺得還滿好的(尤其是排便,超級順暢的啦!!~>///<~)

      開始喝蔬果汁才驚覺以前蔬果既攝取的那麼少!??好恐怖..

      謝謝琳琳麻,我會努力持續地打地!!~*握拳*~~

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